Cara Sederhana Meningkatkan Aktivitas Fisik Setiap Hari
Menjaga kesehatan jantung tidak selalu memerlukan olahraga berat. Kebiasaan sehari-hari yang sederhana juga dapat meningkatkan…
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Meningkatkan Aktivitas Fisik
Kategori ini memberikan panduan tentang kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari tanpa memerlukan olahraga intens. Misalnya, menggunakan tangga daripada lift, berjalan kaki saat keperluan dekat, atau melakukan peregangan singkat di sela pekerjaan. Aktivitas sehari-hari yang konsisten dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara alami.